폴댄스란 무엇일까? 폴댄스정의부터 폴댄스 준비물 등 모든걸 알려드리겠습니다.(폴스포츠,폴아트,폴크로바틱,이그조틱)

폴댄스란 무엇일까? 

도대체 이 운동은 왜 하는 것일까? 

궁극적인 궁금증을 해소시켜드리기 위해 오늘도 글을 써보려 합니다.

---

• 폴댄스 정확히 무슨 운동인가?

폴댄스는 살갗의 마찰을 이용한 유산소+무산소 결합된 고강도 운동입니다.

 

• 폴댄스의 장점은 무엇인가?

폴 15분 = 유산소 1시간 효과를 낼 수 있는 고강도 운동이 가장 큰 장점이라고 생각합니다. 

또한 실패한 동작이 어느 순간 선물처럼 되는 순간이 찾아오는데 거기서 오는 성취감이 너무 짜릿합니다.

 

• 폴스포츠, 폴아트, 폴크로바틱, 폴이그조틱은 무엇인가?

합성어로 정확한 사전적정의는 없지만 폴에서 파생된 단어들이며 폴스포츠는 트릭을 정확하고 유연하게, 폴아트는 발레나 한국무용의 선처럼 표현하는 것, 폴크로바틱은 주로 맨폴에서 많이 보이며 기계체조 같다고 생각하시면 되고 마지막으로 폴이그조틱은 섹시함이 대명사지만 그 안의 코어 힘이 굉장히 제일 많이 필요로 한 운동입니다.

 

• 폴댄스를 하기 위한 준비물은?

수분과 유분 그리고 노출, 그립제가 필요한 운동입니다.

수분=알로에 / 유분=본인의 땀 / 노출=나시, 속바지, 폴웨어 / 그립제

 

• 영상처럼 잘하는 분들처럼 하려면 기간은 얼마나 걸리나?

최소 1년 이상이라고 생각합니다. 폴마케팅적으로는 하루만에 타는법, 폴 3개월만에 이만큼 탈 수 있다! 라는건 정말 광고라고 생각합니다. 물론 실제로 1개월, 3개월, 6개월 이렇게 단기간에 탈 수는 있지만 여러분들이 보았던 최고의 폴영상들은 최소 3년이상 타신 분들의 영상입니다. 무릎, 발끝, 선, 동작의 완성도 하나하나 따지면 기간을 감히 책정할 수 없습니다.

 

• 폴댄스를 반대 하는 이유?

폴생 3년차 현재도 앞으로도 저는 인생에서 가장 중요한 요소가 되었지만 폴댄스를 반대하는 이유도 있습니다. 첫번째로는 가격이 비쌉니다. 두번째 멍을 달고 살아야 할 정도로 아픕니다. 세번째 쉬었다가 다시 시작하기에는 전만큼의 효과를 기대하기 어렵습니다.

 

• 폴댄스가 왜 인생 운동이 되었는가?

폴에 죽고 사는 분들은 위 글처럼 아프고 어려운데 왜 할까? 라는 이 질문이 굉장히 궁금할건데 저는 폴댄스를 만나고 제 성격, 성향, 인생의 방향까지 바껴졌습니다. 새로운 것을 시작할 때 오는 두려움, 무언가 실패할 때 오는 좌절감 동시에 낮아지는 자존감, 앞으로 나의 진로는 무엇일까 하는 불안감 등 사람이라면 당연히 가지는 이 모든 것들이 저에게는 3배~4배 더 다가왔습니다. 그런데 폴을 시작하고 마인드 자체가 달라졌습니다. 안되던 동작이 어느 순간에 되고 거기서 오는 성취감과 높아지는 자존감 그런 덕에 새로운 것을 시작할 때 두려움보다는 설렘이 가득한 순간들이 찾아왔고 이런 포인트에서 폴댄스가 주는 긍정적인 영향 덕에 인생 운동이 되었습니다. 

---

댓글로 궁금하신 점 달아주시면 정성껏 답변해드리겠습니다.

긴 글 읽어주셔서 감사합니다 :)